Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2017
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2017:
|
807 kcal
|
Fedt: 19,25g | Prot.: 19,06g | Kulhyd.: 143,64g.
Morgenmad: Fontaneda Galletas María, Nestlé Barrita Fitness. Frokost: Manzana, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aftensmad: Huevo, Peras. Snacks/Andet: Gullón Diet Nature Doradas al Horno, Nestlé Barrita Fitness. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Løb - 11 km/t - 15 minutter, Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|