Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2017
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2017:
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2171 kcal
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Fedt: 64,34g | Prot.: 83,36g | Kulhyd.: 322,66g.
Morgenmad: Baguette, Banane, Saucisson Sec. Frokost: Nougat, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Boulettes de Bœuf, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Pêches, Fruistar Myrtilles Sauvages, Prunes, Baguette, Boulettes de Bœuf, Les Croisés Gruyère, Champignons de Paris (Sautés), Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Panettone. mere..
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1948 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
courage! Tu es vraiment pas loin du but..😉
20 sep 17 af medlem: cricket1603
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