Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2017
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2017:
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2468 kcal
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Fedt: 133,63g | Prot.: 104,06g | Kulhyd.: 221,82g.
Morgenmad: Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas. Frokost: Pambazo de Chorizo y Papa, Quesadilla de Pollo y Queso. Aftensmad: Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Hamburguesa con Queso. mere..
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3722 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 4 timer og 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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