Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2017
|
49 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2017:
|
1351 kcal
|
Fedt: 64,00g | Prot.: 81,36g | Kulhyd.: 109,45g.
Morgenmad: Chorizos, Panini Low Carb, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Maionese. Aftensmad: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Rúcula, Rabanetes, Salada de Maionese. Snacks/Andet: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mere..
|
|
1245 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|