Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2017
|
100,9 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2017:
|
2001 kcal
|
Fedt: 93,02g | Prot.: 111,05g | Kulhyd.: 178,48g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72%, Вкуснотеево Сметана 15%, Хинкали. Aftensmad: Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Andet: Чай Зеленый с Медом, Ehrmann Grand Dessert Double Nut, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Sex - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|