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Grestern ein gross Bier und ein Glas Wein getrunken, leider dadurch wieder über die 120 gesprungen. Guten Start in die Woche!LG
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120,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2017:
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1842 kcal
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Fedt: 81,17g | Prot.: 99,01g | Kulhyd.: 178,78g.
Morgenmad: REWE Bio Kochschinken, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Stinges Graubrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Frokost: Landgut Kokos-Curry-Suppe. Aftensmad: Cucina Meeresfrüchtesalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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4168 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 35 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Roning - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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