Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2017:
|
2011 kcal
|
Fedt: 34,16g | Prot.: 147,41g | Kulhyd.: 272,77g.
Morgenmad: Telur Dadar, Nasi Putih. Frokost: Putih Telur, Rendang, Nasi Putih. Aftensmad: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: L-Men Hi-Protein 2 Go, Carnivor Mass Carnivor, Putih Telur. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|