Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2017
|
81 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2017:
|
424 kcal
|
Fedt: 19,24g | Prot.: 41,03g | Kulhyd.: 59,68g.
Frokost: Twistos Snack de Arroz. Aftensmad: Queso Fresco, Milanesa de Lenteja, Knorr Sopa Quick Vegetales. Snacks/Andet: Té Verde, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|