Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2017
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2017:
|
1218 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 73,56g | Kulhyd.: 99,05g.
Morgenmad: Aldi Bio Bio Gourmet Knusperscheiben, Popp Farmersalat. Frokost: Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vegetarische Frühlingsrolle. Aftensmad: Cocktailtomaten, Taifun Tofu Curry-Mango, Arla Skyr Natur, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Mars Celebrations (10g), Latte Macchiato. mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hannaw1987's Vægt Historie
|