Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2010
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 35,4 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1452 kcal
|
Fedt: 35,68g | Prot.: 66,66g | Kulhyd.: 222,59g.
Morgenmad: coffee, fibre one bar, milk, kashi cereal. Frokost: Whole Wheat Country Bun, Tim hortons soup. Aftensmad: beef stew. Snacks/Andet: strawberries, peanut butter, Reduced Fat Graham Crackers, light feta cheese, melba toast, coffee. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|