Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2017
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2017:
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886 kcal
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Fedt: 22,08g | Prot.: 55,00g | Kulhyd.: 117,59g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco Assada. Aftensmad: Suco de Abacaxi, Quero Feijão Carioca, Empanado de Berinjela, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Café, Leite (sem Gordura com Vitamina A). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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