Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2017
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2017:
|
1081 kcal
|
Fedt: 49,39g | Prot.: 90,13g | Kulhyd.: 69,41g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Льняное Масло. Frokost: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Перловка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК). Snacks/Andet: Ратибор Варенье Абрикосовое, Fine Food Мед Липовый, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Перловка Отварная. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|