Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
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2413 kcal
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Fedt: 53,69g | Prot.: 210,93g | Kulhyd.: 271,31g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Amêndoas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Morangos Congelados Não Adocicado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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