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...trotz KH-Steigerung relativ stabil...
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
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3301 kcal
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Fedt: 117,42g | Prot.: 126,81g | Kulhyd.: 440,46g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Honig, Alnatura Frühstückscouscous. Frokost: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Penny Heat & Eat Sour Cream, Penny Heat & Eat Baked Potatoes. Aftensmad: Goldähren Bauernschnitten, Avocado, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Böklunder Gourmet Backschinken, Lätta Halbfettmargarine, Zimbo Salami Pur Porc, Weißbrot, Schafskäse. Snacks/Andet: Milka Weiße Schokolade, Duplo Duplo, Banane. mere..
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3056 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 42 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter, Sidde - 15 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Uff jetz schon "am Loaden"?
20 sep 17 af medlem: Cocktailnase
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Gibt noch nix bei mir...heute wird nochmal ordentlich "entleert".
20 sep 17 af medlem: marcothebrain
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ja, wenn ich 3 Tage stopfe, komme ich vom Klo nicht mehr runter und hab zwischenzeitlich Herzrasen... über 5 Tage ist das viel entspannter... und hat letztes Jahr vor Berlin ja gut funktioniert :-)
20 sep 17 af medlem: vorhh13
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Ah ok. Jeder hat seine Taktik. Ich stopfe auch nicht wirklich. Verschiebe nur. Ab morgen. Aber auch ab Samstag Nachmittag nicht mehr zu schwer/viel/fettig.
20 sep 17 af medlem: Cocktailnase
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