Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
2025 kcal
|
Fedt: 123,66g | Prot.: 110,73g | Kulhyd.: 116,90g.
Morgenmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Müller Reine Buttermilch. Frokost: Orangen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Aftensmad: Penny Markt Minisalamis, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Strauchtomaten. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Boksning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Stillstand ist auch i.o.👍
20 sep 17 af medlem: suska16
|
20 sep 17 af medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|