Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
1341 kcal
|
Fedt: 93,48g | Prot.: 110,50g | Kulhyd.: 5,88g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Frokost: Lombinho de Porco, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fefegarcia1's Vægt Historie
|