Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2017
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2017:
|
564 kcal
|
Fedt: 12,26g | Prot.: 47,09g | Kulhyd.: 66,55g.
Morgenmad: Cremisee Harzer Käse, Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein mit Kalbfleisch, Kaffee. Frokost: Penny Markt Baguette Brötchen, Elstar, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. Aftensmad: Myprotein Impact Whey Protein. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|