Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2017
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2017:
|
854 kcal
|
Fedt: 20,38g | Prot.: 69,89g | Kulhyd.: 103,05g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Prosto Гречневая Каша. Frokost: Радоград Масло Льняное, Vитамин Мексиканская Смесь, Prosto Гречка. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1668 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|