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Seguindo a low carb certinho ficando nas 25 gramas de carb liq pra perder 100 gramas mas fazer o que bora continuar que melhora.
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2017:
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1146 kcal
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Fedt: 63,70g | Prot.: 100,66g | Kulhyd.: 39,06g.
Morgenmad: Pão Francês, Sadia Mussarela. Frokost: Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Grão-de-Bico Seco Cozido, Paleta Bovina. mere..
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2099 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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jennbermanelli's Vægt Historie
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