Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2017
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
|
1898 kcal
|
Fedt: 110,10g | Prot.: 104,52g | Kulhyd.: 125,52g.
Morgenmad: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Seeberger Mandeln, Marmelade, Walnüsse, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. Frokost: Kohlrabi, Davert Kichererbsen Getrocknet, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Alnatura Tofu Natur. Aftensmad: Olivenöl, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Radieschen, Alnatura Apfelessig, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Petersilie, Karotten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Eiskugel, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Walnüsse. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|