|
今天便秘
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
|
1730 kcal
|
Fedt: 38,21g | Prot.: 73,16g | Kulhyd.: 278,02g.
Morgenmad: 無糖豆漿, 柚子, 奇異果, 蘋果, 蔬菜寿司. Frokost: 7-11 中村芋泥捲, 雞腿, 雞腿（不吃皮）, 好菇道 舞菇, 高麗菜, 黃秋葵, 紅蘿蔔, 養樂多 養樂多, 蘋果. Aftensmad: 紅豆餅, 豆芽菜, 高麗菜, 燒肉飯. Snacks/Andet: 巧克力奶昔, 巧克力奶昔(高濃度). mere..
|
|
536 kcal
|
Motion:
重量訓練 - 1 time, Stavgang - 30 minutter, HIIT - 12 minutter, Apple Health - 22 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chiung0712's Vægt Historie
|