Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2017
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
|
631 kcal
|
Fedt: 24,00g | Prot.: 60,00g | Kulhyd.: 42,69g.
Morgenmad: Popp Alaska Seelachsschnitzel, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Rispentomaten, Purland Schweineschnitzel. Aftensmad: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Andet: Krapfen. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|