Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2017
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
|
1087 kcal
|
Fedt: 23,03g | Prot.: 70,81g | Kulhyd.: 142,10g.
Morgenmad: Freshona Pfirsichhälften, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Iglo Rahm-Spinat. Aftensmad: Milbona Latte Macchiato der Leichte. Snacks/Andet: Milbona Cappuccino. mere..
|
|
2257 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
insomnia27's Vægt Historie
|