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22,7 fat
53,9 água
41,7 massa muscular
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
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1023 kcal
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Fedt: 40,20g | Prot.: 52,58g | Kulhyd.: 116,20g.
Morgenmad: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Expresso. Frokost: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Barrinhas de Pescada Panada Ómega 3, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Continente Bolacha de Milho com Sal, Mimosa Leite sem Lactose Chocolate, Ameixas. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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