Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2017
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 68 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
|
1994 kcal
|
Fedt: 54,08g | Prot.: 51,41g | Kulhyd.: 215,79g.
Morgenmad: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Aldi Emmentaler Gerieben, Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen. Frokost: Apfelkuchen. Aftensmad: Gyros, Burgerme Griechischer Salat, Pita-Brot. Snacks/Andet: Ouzo, Dornfelder, Metzgerfrisch Jagdwurst, Roggen Knäckebrot, Birnen. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Crosstrainer - 41 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MoiraMyles's Vægt Historie
|