Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2017
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2017:
|
1514 kcal
|
Fedt: 96,95g | Prot.: 84,61g | Kulhyd.: 97,00g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Café. Frokost: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito. Aftensmad: Kiwi, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Motionscykel - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|