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So der Tag der Wahrheit ist da. Nach einem 3 wöchigen Urlaub bin ich ganz zufrieden. Die Katastrophe ist nicht auf der Waage zu sehen. Messwerte sind auch i.O. Da der Kraftsport fehlte sind Muskeln etwas futsch
Muskeln...- 0.8
Fett +0.9
Das Krieg ich wieder hin.😁🏋️♀️
Ich bin beruhigt und wünsche ein schönes Wochenende 🌞🌞🌞
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2017:
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1359 kcal
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Fedt: 54,64g | Prot.: 50,32g | Kulhyd.: 147,95g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Merci Merci Finest Selection, Milka Mini Muffins, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. mere..
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1543 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 13 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen! Ist doch ein prima Ergebnis für einen Urlaub!!! 😃👍
23 sep 17 af medlem: Luise Freiheit
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Guten Morgen, Jacki! Da stimme ich Luise zu. Ist doch prima! 👍
23 sep 17 af medlem: Monesa70
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Ich bin wirklich froh. Das letzte Wiegen war fast vor einem Monat und Sport ist ja auch schon seit 4 Wochen nicht drin gewesen. Ich bin
am Strand viel gelaufen und war froh, als die lange Jeans zum Rückflug gut passte. Ich freue mich grad soooo. Danke für Eure Unterstützung 😉
23 sep 17 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Große Hochachtung von mir! Ich bin überzeugt, dass ich das nicht schaffen würde. Deshalb fahre ich lieber nicht in den Urlaub. 👍😏
23 sep 17 af medlem: B. Margot
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super Ergebnis nach dem urlaub
23 sep 17 af medlem: suska16
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Hallo Jacki das hast Du toll gemacht.💐Ich freue mich mit dir🐞.Danke für deine wunderbare Bilder,sie du mit uns geteilt hast.🌞
23 sep 17 af medlem: Pavanka
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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