Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2017
|
116,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2017:
|
1157 kcal
|
Fedt: 31,89g | Prot.: 109,37g | Kulhyd.: 112,62g.
Morgenmad: Cape June Optilance Drink Weiße Schokolade. Frokost: Olivenöl, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Vollkornnudeln (Gekocht), Spinat, Escal King Prawns Provençal. Aftensmad: La Miranda Thunfisch-Stücke, Saladinettes Salat Kunterbunt. Snacks/Andet: Tomaten, K-Classic Deutsches Corned Beef, Physalis. mere..
|
|
3281 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 1 minut, Se TV - 3 timer, Hvile - 12 timer og 29 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|