Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2017
|
118,9 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 43,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2017:
|
1091 kcal
|
Fedt: 62,88g | Prot.: 89,33g | Kulhyd.: 40,50g.
Morgenmad: Ati Latte Grego Desnatado. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Alface de Folha Verde, Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Carne do Peito de Frango. Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. mere..
|
|
3645 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jéssica Stuani de Oliveira's Vægt Historie
|