|
arkadaslar spordan once ya da yuruyusten once tuketildiginde yag yakimini hizlandiran bir oneriniz var mi?
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2017:
|
1219 kcal
|
Fedt: 54,38g | Prot.: 55,70g | Kulhyd.: 140,72g.
Morgenmad: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Salça, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Yoğurt, Biber Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Dost Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Herkes için aynı etkiyi yaparmı bilemem ama bende faydası okuyor limonlu şu ve tarçınlı sütlü Türk kahvesi (: öneririm
24 sep 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
24 sep 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
Yarım saat önce kahveyi tek geçerim.
24 sep 17 af medlem: bahadircure
|
tesekkurler turk kahvesi mi normal kahve mi?
24 sep 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
Ben nescafe gold hastasiyim. Etkisi bende buyuk .
24 sep 17 af medlem: bahadircure
|
aspir yağının spordan önce kullanıldığında iki karı kalori yaktırdığını söylüyorlar. Araştırırsınız aklınıza yatar belki.
24 sep 17 af medlem: selimeırmak
|
hmm bir arastirayim cok tesekkurler 😊
24 sep 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
c vitamini suda eriyen tabletlerin bildigim kadariyla etkisi var
24 sep 17 af medlem: zehkubmer
|
l carnitin dusunebilirsin yag yakımını hzlandrp enerji veriyor ben kullandım cok memnun kaldm
24 sep 17 af medlem: caglaamelek
|
Kahve ve Hindistan cevizi yağının böyle bi etkisi vardı sanırım bulletproof coffee şeklinde ararsanız ayrıntılı tarifini bulabilirsiniz
24 sep 17 af medlem: yareinbeyza
|
tesekkurler yarin hepsini ayrica arastiricam 😊
24 sep 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
24 sep 17 af medlem: Imdaaat
|
@imdaaat ablacim seni yakaladim sorayim bari sanirim sporda bi icecek icmissin faydasi cidden oldu mu skywolf ile konusmanizda gordumde
24 sep 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
Evet, sanırım magnezyum ve L Carnitin eksikliğinden baldırlarımda kaslarım çok ağrıyormuş, enerji de verdi sporda. Kalorisi ne kadar bilmiyorum. Detaylı bilgiyi size salı günü bilgi aldıktan sonra yazarım. Burada spor salonlarında su ile karıştırılan bu magnezyum içeceğini veriyorlar. Ben hep sadece su alıyordum bu kez dedim ki bir de herkes gibi ben şunlardan deneyeyim. Meğer güzel spor yaptırtıyormuş. :)))
24 sep 17 af medlem: Imdaaat
|
teşekkür ederim bilgilendirmeni merakla bekliyorum :) l carnitine i biraz internette araştırdım ama emin olamadım. almayı düşünüyorum yan etkisi zararı vs. umarım yoktur :) biraz daha detaya inmem gerekicek :)
24 sep 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cirilla Fiona's Vægt Historie
|