|
Good week
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2008:
|
1610 kcal
|
Fedt: 78,19g | Prot.: 88,79g | Kulhyd.: 119,07g.
Morgenmad: Flax Seed Milled, oatmeal. Frokost: Grilled Cheese. Aftensmad: Cheddar Costco 1.25, Brussel Sprouts. Snacks/Andet: peanut butter, wine, almond, Blackberries, Cheddar Costco 1.25. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|