Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2017
|
115,2 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2017:
|
2670 kcal
|
Fedt: 97,29g | Prot.: 95,76g | Kulhyd.: 361,72g.
Morgenmad: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Махеевъ Клубничный Джем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Frokost: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Простоквашино Сметана 15%, Кесадилья. Aftensmad: Дыня. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе, Яблоко, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mere..
|
|
3411 kcal
|
Motion:
Motocross - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Вайт Паладин's Vægt Historie
|