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So hab wieder das sch.... Problem mit der Verstopfung. Wie so oft am Wochenende. Ich weiß das meiste ist morgen wieder weg, aber es macht mich traurig das eine schöne Geburtstagsfeier mich so aus der Bahn wirft...
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2017:
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1023 kcal
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Fedt: 40,78g | Prot.: 46,62g | Kulhyd.: 116,55g.
Morgenmad: Buchteln. Frokost: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Kaisergemüse, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Bechamelsauce, Karotten, Lauch, Brokkoli, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Choceur Choc 'N Bisc. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schon mal Flohsamenschalen probiert? Mir hilft das immer.
24 sep 17 af medlem: Olli_._Ri
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Mir hilft da 1 Liter Wasser auf nüchternen Magen auf Ex. 😘
24 sep 17 af medlem: Luise Freiheit
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Ich hab nur Flohsamen zuhause! Gefrühstückt hab ich schon. Kann ich die jetzt trotzdem. Ich nehmen ? Und wenn ja wie viel?
25 sep 17 af medlem: gabili147
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Kannst du trotzdem nehmen. Ich nehme immer 3 Gramm am Morgen und dann noch mal 3 Gramm am Abend. GANZ WICHTIG: Viel Flüssigkeit danach!!!
25 sep 17 af medlem: Olli_._Ri
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Achtung Gabili die Flohsamen nützen nur mit viel Wasser, damit sie quellen können - vielleicht reicht auch schon das Wasser alleine wie Luise schrieb
25 sep 17 af medlem: Ritamine
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Guten morgen Gabi, nicht ärgern das geht wiede weg...viel trinken ist wichtig
25 sep 17 af medlem: Gemella2005
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Guten Morgen Gabi, nicht ärgern das geht wieder weg...viel trinken ist wichtig
25 sep 17 af medlem: Gemella2005
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Ich trinke immer lauwarmes Wasser. Das hilft bei mir.
25 sep 17 af medlem: Big Gloria
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Das kriegst du schnell wieder hin. Bei mir hilft Flohsamen auch aber leider immer erst am 2 oder 3 Tag.
25 sep 17 af medlem: Angy0307
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Weizenkleie hat mir immer richtig gut geholfen in Kombi mit viel Wasser
27 sep 17 af medlem: Erdbeerhörnchen
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ich habe nun Erfolg gehabt mit dem Weglassen von Lactose (das ist allerdings selten, normal hat man dann Durchfall) und esse täglich eine Handvoll Nüsse...frag nicht wieso, aber es funktioniert auf einmal...hat allerdings jetzt einige Monate gedauert, da jahrelang dauerverstopft...wird langsam...
27 sep 17 af medlem: Viviace
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