Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2017
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2017:
|
1032 kcal
|
Fedt: 57,51g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 96,66g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Frokost: Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Hortifruti Antepasto de Abobrinha, Qualitá Milho Verde em Conserva, Camil Feijão Fradinho. Aftensmad: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Cafezinho, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarcinhaAzevedo's Vægt Historie
|