|
И все таки снова в плюсе.... совсем рот зашить нужно....
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2017:
|
1127 kcal
|
Fedt: 48,73g | Prot.: 58,16g | Kulhyd.: 117,43g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Danone Актимель Клубника-Банан, Кофе с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Frokost: Творог 5%, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Aftensmad: Fazer Конфеты Гейша, Огурцы Кислого Рассола, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Andet: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай. mere..
|
|
4255 kcal
|
Motion:
Syning - 1 time og 40 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Arbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Rengøring - 20 minutter, Vandre - 25 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|