Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2017:
|
1075 kcal
|
Fedt: 44,84g | Prot.: 44,96g | Kulhyd.: 130,76g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Multicereais, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Italac Leite Integral, MR Açaí. Frokost: Salada Vinagrete, Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Italac Leite Integral, Nestlé Nesfit Tradicional, MR Açaí. Snacks/Andet: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Taekwondo - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oliveirasd's Vægt Historie
|