Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2017
|
50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2017:
|
1520 kcal
|
Fedt: 106,77g | Prot.: 94,59g | Kulhyd.: 46,23g.
Morgenmad: Canela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Café, Black Skull Whey Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quatá Queijo Prato, Italac Queijo Ralado, Ovo Mexido. Frokost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Orégano, Heinz Mostarda, Cebolas, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Peito de Frango. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite, Café, Heinz Mostarda, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Crossfit - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lorranelima's Vægt Historie
|