Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2017
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76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2017:
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1029 kcal
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Fedt: 67,67g | Prot.: 61,49g | Kulhyd.: 45,88g.
Morgenmad: Café, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido. Frokost: Couve Refogada, Alhos-Poró, Hambúrguer Caseiro. Aftensmad: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão. Snacks/Andet: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Red Bull Energético Sugar Free, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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