Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2017
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2017:
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2101 kcal
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Fedt: 48,78g | Prot.: 180,94g | Kulhyd.: 194,30g.
Morgenmad: 日新製糖 きび砂糖, 玉ねぎ, 麩, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: ビスケット, CJ 牛ダシダ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, セブンイレブン 切干し大根煮, ケチャップ, 豚ヒレ肉, ブラン 食パン (低糖工房). Aftensmad: 調理したなす, ロカコラ, 魚肉ソーセージ, 日新製糖 きび砂糖, 焼酎, 山芋, 豚ヒレ肉. Snacks/Andet: ウイダー プロテインバー グラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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