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Ayer fui al nutri, armamos juntos mi plan nutricional por 15 días. Fue una gran sorpresa mi peso (aunque no tanto si repaso el ultimo mes), ya que en estos dos meses engorde 5 kg. Me tomo la presión, estaba un poco alta. Me mando a hacerme los estudios de sangre y orina. Me los hago el viernes. Con respecto a la actividad fisica, pague el gimnasio. Fui dos clases, me re enganche. Pero me quebre el dedo chiquito asi q estoy re quieta hasta que la traumatologa me de el alta. En cuanto al día de ayer, hice la dieta bien. A la madrugada solamente me desperte con hambre y al no poder dormirme me comi media manzana. Hoy ya desayune, tengo la sensación de vacio en el estomago... una mezcla de hambre con no se je! Debe ser q estoy con el sindrome de abstinencia jejeje #soloundiaalavez
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2017:
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1445 kcal
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Fedt: 67,29g | Prot.: 76,65g | Kulhyd.: 135,04g.
Morgenmad: Pastafrola, Pepas, Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Café, Dia Mermelada de Higo, Finlandia Queso Crema Light. Frokost: Natura Mayonesa, Aceite de Girasol, Huevo Duro, Lechuga, Hamburguesa de Pollo. Aftensmad: Lechuga, Natura Mayonesa, Aceite de Girasol, Manzana, Huevo. Snacks/Andet: Finlandia Queso Crema Light, Dia Mermelada de Higo, Café con Leche Semi Descremada, Lactal Pan Lacteado, Azúcar. mere..
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2502 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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