Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2017
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
|
1523 kcal
|
Fedt: 75,72g | Prot.: 48,23g | Kulhyd.: 167,61g.
Morgenmad: Льняное Масло, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Белый Город Молоко 2.5%, Яблочный Пирог. Frokost: Биомакс Кефирный 1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яблочный Пирог. Snacks/Andet: Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Galbani Моцарелла Мини, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Rengøring - 1 time, Arbejde - 8 timer, Opvask - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 12 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Madlavning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АлександраГиб's Vægt Historie
|