Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2017
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
|
1666 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 75,72g | Kulhyd.: 207,42g.
Morgenmad: Груша, Lindt Горький Шоколад 85%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Вологжанка Сметана 18%, Сырники Домашние, Рис Вареный. Aftensmad: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Andet: Ого Сушка Кроха Ванильная. mere..
|
|
2933 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|