Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2017
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
|
1765 kcal
|
Fedt: 102,42g | Prot.: 111,23g | Kulhyd.: 100,86g.
Morgenmad: Frischkäse, Leinöl, Leerdammer Leger, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Äpfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Mühlenhof Wiener Würstchen, Bofrost Geflügelfrikadelle. mere..
|
|
2665 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|