Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
|
1016 kcal
|
Fedt: 61,18g | Prot.: 46,55g | Kulhyd.: 69,39g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Kaffee. Frokost: Golden Toast Butter Toast, Kaufland Bratwurst. Aftensmad: Kaufland Bratwurst, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Elstar, Getrocknete Pflaumen. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Se TV - 2 timer, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|