Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
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57 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
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2414 kcal
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Fedt: 53,62g | Prot.: 210,93g | Kulhyd.: 271,34g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Maçã, Peras, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Tomates, Amêndoas, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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