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Jetzta!😄
Hab auch alles genau abgewogen!☝️
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142,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 43,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
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1935 kcal
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Fedt: 40,80g | Prot.: 138,84g | Kulhyd.: 250,29g.
Morgenmad: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korrekt Bierschinken, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Milch 1,5%, Kaffee, Philadelphia Balance, Bauernbrot. Frokost: Banane, Leinöl, Dolce Gusto Espresso, Rote Zwiebeln, Tomaten, Green Grocer's Grillgemüse, TiP Kabeljaufilet. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Purland Schweineschnitzel, Cocktailtomaten, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Aldi Harzer Käse. mere..
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4212 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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