Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
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84 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
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2363 kcal
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Fedt: 96,43g | Prot.: 120,02g | Kulhyd.: 250,41g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Sölde Putenschnitzel, Harvest Basket Baked Potatoes. Aftensmad: REWE Fleisch-Tortelloni, Bolognese. Snacks/Andet: Milka Weiße Schokolade. mere..
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2778 kcal
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Motion:
Sidde - 15 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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