Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
|
1823 kcal
|
Fedt: 60,04g | Prot.: 69,02g | Kulhyd.: 242,16g.
Morgenmad: Cashews Royale Castanha de Caju, Linea Adoçante, Dolce Gusto Café Au Lait. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Totosinho Totosinho. Snacks/Andet: Subway Cookie Gotas de Chocolate, La Serenisima Doce de Leite, Cuca de Banana, Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Stå - 4 timer, Banho - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|