Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2017
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2017:
|
1392 kcal
|
Fedt: 75,63g | Prot.: 113,54g | Kulhyd.: 64,85g.
Morgenmad: Nestlé Kit Kat, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Coco Seco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado. Snacks/Andet: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kefir de Leite. mere..
|
|
2261 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jennbermanelli's Vægt Historie
|