Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2017
|
115,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2017:
|
1489 kcal
|
Fedt: 75,39g | Prot.: 122,06g | Kulhyd.: 77,10g.
Morgenmad: Philadelphia Milka (35g), Stockmeyer Teewurst Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Leger, Wiltmann Rindersalami, Kaufland Knusperbrot. Frokost: Tomaten, Fjordkrone Norwegischer Räucherlachs, Rührei. Aftensmad: Fleischer Rumpsteak, Le Gusto Steakhouse Pommes Frites, Paulus Champions in Scheiben, Delikato Pfeffer-Sahne Sauce. Snacks/Andet: Schmalzbrot. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|